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猛男必修课:阴茎锻炼维护大法

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  1、变长加粗诀窍:


  变长的方法中,不靠啥开刀等外力的作法是减肥,减肥後皮下脂肪减少,皮肤变薄,就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升,小弟弟就变长啦。


  中断射精加粗法:自慰时忍住射精,且保持此状态,让龟头充分充血,迫使皮肤扩大,且可紧握根部,堵住在龟头的血液,强化此效果。可於每次自慰时施行。


  加粗另一种说法就是使小弟弟变大点,看来就会较粗啦。前不要上厕所,保留那份尿意,用积尿膀胱的刺激,来压迫周围的神经,提高性的刺激,使之有效勃起。

    2、增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做):


       最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。


       强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。


  以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟。


  强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。


  强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然後站出来浇以冷水,当阴囊收缩後再度进入热水中,拉长後再泼冷水,如此重复五次。


  晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。


  为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。


  自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻炼的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。



  3、硬度强化窍门:


  钢铁般阴茎的训练:准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。


  完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。


  4、持久发挥技巧:


  当高潮感觉快来临时,想要抑制它,阴部和肛门间有个会阴,按它可提高性能力


  增加黑色素:阴茎之所以是黑色,主要是黑色素沈淀所致,性交次数越多,阴茎皮肤受的刺激越大,黑色素沈淀越多,而黑色素会使皮肤更强,有利於阴茎的持久,因此不妨做阴茎的日光浴,但不要晒太久,也要抹上防晒油。


  从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长,更持久,这在G片中应都有看过。


  5、情绪提升指南:


  性能力越强的人,工作能力越强。


  工作能集中心力,进行高密度性质工作者,性交时也能集中於性上,能应变灵活。


  性幻想力和提升性能力密不可分,色正是刺激幻想力的一种。


  6、精弹射击情报:


  禁尿控制射精训练:早上上厕所时,要尿出来时憋住,再排出,再憋住,重复做几次,最好配合之前提的早上勃起训练之後来做,在阴茎萎缩之後开始此训练。


  点精穴:用力按肚脐以下十公分左右的部位,这是精力的根源穴,每天刺激此穴,可防患精力之不足。


  运气提肛:以鼻呼吸,臀部用力紧缩肛门,吐气时用嘴慢慢吐出。


  精液每次射出的量约5CC,想要让精液射得更远,满足伴侣的兴奋感,可以缩短插入时间,越早射出,会射得越远。


  要让精液变得可口好喝,当天晚餐可喝些甜酒之类的,不要吃啥油炸品等,会破坏精液味道,使对方难以下咽。


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  7、临阵磨枪妙法


  上“战场”前喝点烈酒,会增加性的刺激反应,但不可喝多。


  途中可趁改变体位时,暂时拔出阴茎,让阴茎瞬间休息一下,效果会更好,会更勇猛善战。


  插入前提高勃起力:肾俞削位於距离脊髓五公分外侧,高度约与最下面那根肋骨等齐,按这里可使掌管勃起的附交感神经受刺激,提高精力。阴谷是位於膝关节侧的穴道,上床前压一压,可感觉明显变化。阳池穴位於手踝附近,中指往下延伸之处,按了就有跃跃欲试的情绪。这三个穴要轮流使用。


  临场应急唤醒:按位於脚大拇指指甲根部的太敦穴,或用力抓住指尖用力扭转三次,或是刺激肚脐下方约九公分的关元穴。


  做完爱後不要倒头就睡,应该花一小时的时间,和伴侣去洗个澡、看个电视、兜个风等,如此再好好睡一觉,疲劳不会残留到第二天,对身心较健康。


  8、平日维修守则


  穿粗布的宽大内裤,不但可以因摩擦而增强持久力,更可活跃精虫的生长。


  成年时期一直维持规律的,不论是自慰或是性交,都是往後到老年仍保持最佳状态的主因。


  射完精务必要上厕所,把残留的精液排出。


  9、食药壮阳大全


  早餐重要性:早餐不吃,晚餐的热量上一定会增加,血液中所含的血糖在夜里自然较高,一旦血糖升高,就会减低性欲,勃起能力也会降低。


  荷尔蒙迷思:长期服用荷尔蒙剂,其实会不会增强生殖能力,有时还会降低,因荷尔蒙本来就不是由体外供应,而是体内自行分泌的。外在的供给,只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。


  锻炼下半身的基本饮食,是摄取磷脂质,其存在於动物的骨头里,长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物,会提高勃起力和性冲动。此外,也可多喝骨熬的汤。
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  核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中,都含丰富核酸。


  含丰富维他命,又可有效提升精力的,当推麦饭和糙米饭。


  韭菜、大蒜也是强精食品,但不能吃太多大蒜,否则反而会造成体力衰弱、贫血。


  维生素E可防止性欲减退,可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。


  强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。


  提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。


  增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。


  促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。


  10、命根禁忌宝典


  性能力之五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、压力。


  避免暴饮暴食,过分纵情在美食和美酒,这会导致性欲降低。


  抽烟会导致阳萎,小心啦。


  有健身的朋友注意啦,服用药物会减低性能力,如类固醇睾丸素,会抑制体内精液的生长,影响性功能,尤其是青少年,若太早服用,还会导致封闭生长发育的反效果。

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       有两种方法提供给大家鉴别处女,一种心理的,一种生理的,对于生理的,谁都可以做,但是有局限性;想通过心理,就必须是有涉世经历、成熟的男人才能运用自如。


       因为和男人不同,女人对自己的第一次通常比较珍重,视为神圣,男人才因此重视贞操的。试想一个社会,大家都随随便便无所谓,那有没有第一次就没什么关系,倒是感情最重要。然而在一个保守社会,第一次的性关系往往代表着刻骨铭心的一段感情,第一个男人确实是以后的男人无法代替的,这时,贞操就重要了。


     贞操真的无所谓吗?跟两三个以上男人有过关系,到了第四个、第五个往后,人就完全“放开了”。不仅性较随便,对伴侣的宽容、对爱的付出也会打折扣。而对于爱而言,彼此的宽容、接纳、为爱作出的奉献是维系爱的根本。没有这些,彼此会不放心,这时你责怪男人嫌你没有贞操,实在是冤枉他。你说男人想完全拥有你是封建、自私,那么你能否容忍丈夫有别的女人?大多数女人不能。那么你能否保证婚后只忠诚于你的丈夫?当然你也会尽量保证。但有没有贞操的女人,在信守这个承诺的可能性上,是大不一样的。



  鉴别贞操现在不能用处女膜方法了。因为很多女人(包括妓女)想结婚的时候,会做处女膜再造术。我有两种方法提供给大家鉴别处女,一种生理的,一种心理的,对于头一种方法,谁都可以做,但是有局限性;后一种方法,必须是有涉世经历、成熟的男人才能运用自如。


  心理法:


  心理法需要岁数稍长(二十七八)、经历过社会、阅人已久的男人才能做得。你要能识人、看人。


  真正的处女带着的那种本真的羞涩,是最高明的假处女演员也模仿不出来的。你经历过社会,认识很多人,就可以分辨出真正的羞涩和故作娇羞。演员的最大问题是因为不了解角色而演得过头,反倒失去本真。刘晓庆的戏从来如此,因为她其实内在很空,没受过什么正经教育,不能吃透和融入角色;达斯汀霍夫曼演雨人很象,不是靠夸张的表情和动作,而是靠和精神病人生活在一起获得的对他们心灵世界的体悟。在和假处女的相处的过程中,你可以装傻充楞,而让她来表演,她终会露馅儿!


  一个从来没睡过男人的女人,她会和男人保持一种距离。有过男人的就不是这样。细微的差别必须要成熟的男人才能分辨清晰。这种距离包括物理上的,比如:和男人说话时身体的距离,直视对方的时间长短,是否会做一些不太好看的动作(比如,她的东西掉到办公桌下面,会不会当着男人撅起屁股来捡,等等),也包括心理上的,比如:和男人说话是否没轻没重,是否会开一些擦边玩笑,也包括交往上的,比如:是否会经常单独和不同男士去出游(看电影、喝咖啡、打球等等)(注意,单独出游本身不是问题,人家在你之前总可以和别人尝试谈朋友吧,问题在于她是否能比较容易地经常和不同的男士单独出游。出游并不是指,而是一种男女交往程度的标尺。处女一般对男人戒心较重,在这方面肯定不如过来人。),是否经常去舞厅和普通关系的男人跳舞,等等。


  总之,心理法要靠你的内心去体验。阅历丰富的老狐狸是不会被假处女欺骗的。


  生理法:


  1. 有相当一部份女人,在一定时期的后(一两年),阴道会松驰。跟她缺乏快感,感觉很松。要知道从没有过性的处女,她的阴门是闭合的,从来不曾有哪怕一点的小小张开,所以你插入的时候,必是夹得很紧,很舒服。


  此处要注意的是:不是所有女人都会在一两年内就松驰的。所以:松驰的一定不是处女;不松驰的不一定就是处女。


  2. 处女在初次性交一般因为恐惧紧张疼痛等原因,不太会有生理快感,她们也还不懂如何体验和享受生理快感。所以和你怀疑是否处女的女人性交,要挑她情绪好,和你卿卿我我很甜蜜的时候,天气也要好,总之一切环境都不错,一切条件都俱备。同时,你要注意这次不要早泄。可事先一次,或适量饮酒。比如在庆贺过她的生日之后。尽你全部的力量去爱抚她,让她兴奋。有性经验的女人在这种情况下很难自制,如果你发现她的身体和你配合得很好,她会很主动很紧地带动着你插她,动作是那么自然,那么恰到好处,她在你长时间的抽插之下达到了性高潮,她就必有问题。


  3. 人类面对面的姿势是表达爱情的最好做爱姿势。处女的第一次必用这种姿势。她要抱着你,让你压着她、征服她,这样把自己的一生(她希望如此)献上。这种情况下,如果你想玩后入式给她开苞,会勉为其难。一般她不会让你这么做,甚至跟你生气。


  4. 如果第一次无破绽,那么以后尝试不同的做爱姿势。要知道假处女一开始防范之心强,用心多,使你不易识破。以后时间一长,松懈下来,自以为得计,就容易暴露。因为女人每尝试一种新的做爱姿势,都需要调试和适应。有些姿势对于某些女人来说,要尝试多次才能体验快感。比如女人第一次做女上位会感觉不好意思,会不知道敢怎么动,显得很笨拙;后入位也是如此,她会不好意思,会不知道该怎么跟你的律动来协调。如果换一个新的姿势,那女人显出了驾轻就熟,她必有问题。当然,这方面,是否受过教育、是否体育比较好、是否看过黄色片子都会有影响,但基本不会有太大出入。
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  5. 女人的第一次是难忘的、值得回味的。如果她真是处女,在床第之间、明月当空窃窃私语的时候,会一次又一次的回忆你俩的第一次。如果她很少提到,你就要小心,可以你自己主动去回忆“第一次”,如果她回应冷淡,然后岔开话题,说明她心里有鬼。 中国性健康网

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