Sexuelle Fähigkeiten: Vor- und Nachspiel machen Ihr Sexleben perfekt

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     男人生性就容易很快的达到兴奋，但是女人则是缓慢而渐进的达到性高潮。[中国.性健康网]

     上帝赋与女人曲线诱人的身躯，以提醒男人应该用双手去抚慰她的身体，而不是横冲直撞的直捣黄龙。

     假如男人能够记住这个棒球赛的的比喻，前戏爱抚就能在男人的心目中占据全新的重要地位，他开始真正了解为什么前戏爱抚对女人如此重要。这就好像上帝赋与女人曲线诱人的身躯，以提醒男人应该用他的双手与手指去抚慰她的身体，而不是横冲直撞的直捣黄龙。

　　女人有三个主要的敏感部位--两个乳房与阴道，而不是只有哪一个特定部位才是性感带。这三个性感带也提醒男人：他应该同时运用他的双手与舌头。

　　当男人使用他的右手，有时可以用一根手指，有时则是三根手指。他可以笔直地抚摸她身体，也可以随着她身体的曲线而移动。有时候他可以沉稳有力地抚慰，而有时候就变得特别温柔。他可以用手指从右到左探索她的身体，也可以上下来回游走。每一个小小的改变都可以满足女人渴望变化的心理。

　　只要男人愿意花时间去增加前戏爱抚，他就可以让女人享受更多的快感；不要忘记，女人所需要的前戏爱抚时间比男人多十倍。当男人年纪大一点时，他可能也需要多一点时间才能感到兴奋，而这时候，女人反而会要求得比较少。男人务必要记住：确保女人满足感的关键不在于他做些什么，而在于他花多少时间来做。

　　假如前戏爱抚达三十分钟，而她还没有达到高潮，那几乎可以肯定地说：她不会达到高潮了。然而有进修，他如果再持续久一点，女人还是有可能会达到高潮。为了让男人明确的回馈反应。

　　假如男人已经刺激她很多都还没有效果，但是，她想要男人继续下去，那么她可以这么说：

　　“我很喜欢这样子。”

　　“我知道已经很久了，可是这种感觉很好！”

　　“我还不要你进来，我喜欢现在这样子。”

　　当然，如果女人一直沉浸于男人温柔的爱抚，那男人会开始感到痛苦，因为他觉得她好像没有什么反应。这个时候，女人可以用下面这些话来帮助男人继续下去：

　　“我知道我很安静，可是我真的很喜欢这样子。”

　　“我喜欢你现在为我所做的一切，它让我放松并且打开我的心扉。”

　　“喔！这就是我所希望的。”

　　男人听到这些话，他就可以安心的继续做下去，而不用怕做错了什么，他需要女人肯定的反应。

　　时间、时间，多花些时间

　　假如我们更信赖彼此，让热情更持久，我们就必须多花些时间在性爱上。男人也许只需要几分钟的刺激就能够达到高潮，但女人一般来说却需要花比较多时间。有了这种理解，就算伴侣需要花比较长的时间才会达到兴奋高潮，男人还是会对自已的作为充满信心。

　　性高潮的时机不同是两性在性爱上的最大差异。男人天性就容易很快的达到兴奋，就像烟火一般，但女人则是缓慢而渐进的达到性高潮。

　　最后的温存使达到完美

　　最后的温存绝不是可有可无的，它也是使性生活达到完美的不可缺少的一环。如果处理得好，就可以使双方的满足感进一步升华，变成一种刻骨铭心的彼此感激之情。

　　交合结束了，但从性高潮遗留下来的一个问题却没有解决，这个问题就是我们所说的男女的快感发展趋向不一致，男的向下，女的向上。可以这样说，男人是带着轻松感进入性生活的最后一个阶段的，而女人却久久不能平静下来。有一位妻子在谈到这方面的苦恼时说，每次过性生活时，丈夫一射完精就睡着了，她只好望着天花板数数，常常要数到上千位数才能入睡。

　　事后的温存绝不是可有可无的，它也是使性生活达到完美的不可缺少的一环。如果处理得好，就可以使双方的满足感进一步升华，变成一种刻骨铭心的彼此感激情意。如果处理得不好，或者完全予以忽视，就会使在性生活中产生的兴奋和快感烟消云散，只剩下懊恼、遗憾和不满足。

　　事后温存对于妻子是极为重要的，然而很多男人却不懂得这个道理。据国外有人调查，性生活结束后，有32%的男人马上躺下调整呼吸或点火吸烟;17%的男子很快就沉入梦乡;14%的男子去上厕所;9%的男子马上去淋浴;6%的男子去找东西吃或找饮料;2%的男子则开始再一次性交。

　　在以上几种情况中，除了上厕所不好克制之外，其他几种做法全都可以为了你的爱侣而改变，性交后感到疲劳、口渴、饥饿，这些都是正常现象，但这些感觉并不会是很强烈的，稍加抑制就可以克服。如果你不想抑制的话，那就说明你对妻子的感情有问题。自觉或不自觉地忽视妻子感情需要的男子，都应该记住俄国著名文学家车尔尼雪夫斯基的话：“爱一个人意味着什么呢?意味着为他的幸福而高兴，为使他能够更幸福而去做需要做的一切，并从这当中得到快乐。”

　　为了你心爱的妻子，男子在射精后不要急于起身。这时候男性通常还保持着足够的勃起，可以趁这个机会再进行几次运动。这种运动应该是缓慢的，幅度不要太大，要让妻子既能体会到快感，又能体会到你的良苦用心。起身时，夫妻要继续拥抱一段时间，并进行一些抚摸，爱抚阶段里的动作大都可以拿到这时来运用，只是在力度上要轻柔一些。两个人可以小声交谈，表示温存和爱意。谈话的内容最好不要涉及到性，尤其不要涉及到刚刚发生过的事情。这样做可以把妻子的注意力转开，从生理满足逐渐过度到心理满足。

　　爱抚的动作逐渐减少，最后终于停止了，困意使眼皮变得沉重起来。由于肉体和精神都经历了从紧张到缓和的剧烈，因而必然产生困倦，过完性生活之后一般睡觉都很香，头一个感到困倦的是男子，头一个睡着的也是男子。对妻子有着深厚感情的丈夫应该注意改变这种状况。巴尔扎克说过：“丈夫永远无权先睡。”弗朗克也有类似的说法：“谁不让爱妻先睡，谁就不晓得生活是多么美好。”丈夫应该克制住自己的睡意，让她先人睡。还要注意在她熟睡之前轻易不要活动，免得把她惊醒。丈夫不仅要后睡，还要先醒。让妻子眼睛一睁开，就看到你的笑脸，唤起她对昨晚性生活的回忆，为下一次和谐的性生活埋了“爱的种子”。

　　还有一些因素可能对事后温存造成破坏。比如，性生活后双方的某些部位会变得潮湿起来，阴道分泌物或精液还有可能流到床单上。这种情况的确使人感到不舒服。所以，有不少夫妇结束后马上起身去冲洗，或者擦床单，换床单。这种事情虽然小，但变化很突然，一下子就使人的情绪完全变样了，干完这些事情再恢复爱抚，双方都会感到很别扭。这种不愉快现象完全可以防止。只要在性生活前准备好一个小垫子和卫生巾，这些问题就可以解决了。这种准备工作往往由妻子来做，而且会做得不知不觉。
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　　温存是性生活这支美妙乐曲的最后一个乐章，它虽然不像高潮阶段那样，高亢响亮，但却有着悠远深长的余音，体验起来自是别有一番韵昧。如果连这个乐章都能演奏得很出色，那么整个性生活过程就一定会是尽善尽美的。