秋天如约而至，对于要瘦身的mm也要进行秋季健康减肥。看一下我们的秋季减肥食谱，是不是合你的胃口！人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍今年流行的秋季减肥食谱和减肥方法。
减肥食谱一：
早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
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