月: 2010 年 3 月

24小时瘦身计划轻松减掉多于脂肪 究竟有什么办法既吃甜品而不能导致胖呢？根据营养师的说法，懂得计算热量就是护身符，糖分等同于淀粉，比如在某天多吃了淀粉食物的话，当天便最好不要再吃糖分高的食物，以免过量。换句话说，如果要吃 […]

韩国女明星美腿瘦身秘诀 健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要途径。在做操时，有大量的热能被消耗，减少了脂肪的堆积。同时，减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪 […]

金马奖明星减肥绝招熟女必修课 熟女必须具备的一个最基本的条件，就是要有充分的经济实力，消费得起名牌等奢侈品。对于这个说法，我实在不敢认同。熟女要具备经济独立能力是对的，而消费不消费名牌奢侈品倒没多大关系。 和以往的娱乐盛 […]

低热量营养减肥食谱大盘点 对于体重超重的女性或希望减轻体重的女性，每天能量的摄入相应减少200-300kcal，所以总量约为每天1700-1800 kcal，其中15%~20%的能量来自蛋白质，约70克~90克，20-3 […]

女明星的减肥狠招 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。主要指标为BMI，方法有多种，其中饮食是核心方式。运动是辅助，药物是强制方式进行，但是药物方式多副作用。营养方式已经受到重视，纳入辅助治疗范围。 减肥 […]

10大除口臭去便秘败火偏方 口苦、口干、大便干燥、脾气急躁、舌苔厚黄是常见的"上火"表现。其实，治疗"上火"的食物，就在我们身边。 生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有 […]

美女瘦腰练习方法拒绝水桶腰 美女的“四高三低”是指作一条垂直的通过额部－鼻尖－人中－下巴的轴线，在这条垂直线上，“四高”即额部、鼻尖。、唇珠、下巴尖。“三低&r […]

豆浆减肥秘方配制大揭秘3天瘦9斤 豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂 […]

三种中草药喝出女性苗条身材 中国是中草药的发源地，目前我国大约有12000种药用植物，这是其他国家所不具备的，在中药资源上我们占据垄断优势。古代先贤对中草药和中医药学的深入探索、研究和总结，使得中草药得到了最广泛的认同与 […]

美胸常识10种食物让你胸部升级 自古以来，女性的胸部不仅扮演着哺乳的角色，而且也是性感与女性魅力的象征。无论是东方还是西方，几乎在每个时代里，高耸丰满的胸部都是当时的女性审美标准。而女性自古以来也莫不致力于追求更为性感丰 […]