九招让奔四女人找回性爱高潮

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面临阴道干燥，性交不适以及性欲变化等题目，你是否困惑?面临工作和糊口的双重压力，性欲不断下降，你是否不安?
　　统计显示，在我国30～40岁白领女性中，有27%的人存在着“隐性更年期”，而在40～55岁的女性中，有50%的女性提前泛起了更年期症状。
　　现代社会压力令职业女性更年期提前，从35岁起就要留意身体变化，因为体内雌激素和雄激素的改变而给身体带来的变化正在显现。这时，了解必要的性知识，加强性保健，应对身体的变化和不适，保持良好的心态，进步工作效率及糊口质量，都是十分必要的。
　　雌激素下降引发身体的6个变化
　　雌激素使每个女性发育成熟并具备了生养能力。然而，当雌激素陪伴着每位女性走过三四十年之后，它在体内的含量便逐渐下降甚至使女性的生殖性能逐渐衰退和终止。与此同时，机体也将发生一系列变化，这时每个女人也会真切地感到，这种变化正在一年又一年地相继而来。
　　1.阴道细胞减少
　　雌激素是阴道细胞生长的刺激因素，雌激素减少天然将使细胞的生长和繁殖减缓。
　　2.泌尿系统更脆弱
　　尿道与阴道相邻，并都属于对雌激素有依靠性的组织，当体内雌激素减少时，尿道组织也将变薄，变得更脆弱，来自阴道的致病菌也更轻易侵入尿道导致感染。
　　3.血液轮回减少
　　因为雌激素含量下降，以致性器官缺乏雌激素足够的刺激，流向性器官的血液将逐渐减少。
　　当然，体内雌激素减少还会逐渐引起机体的代谢、骨骼和心血管等系统的改变。
　　4。阴道的改变
　　不管是阴道的长度、形态仍是弹性，都在发生变化。也就是说.阴道将逐渐变得干瘪、松弛并缺乏弹性及潮湿，甚至可能变短，同时阴道壁也会变薄、变得更加干燥和脆弱，皱襞也会逐徐徐少。而所有这些不仅使性的感慨感染和快乐减少，而且还会泛起阴道的瘙痒和烧灼感乃至真正的痛苦悲伤。
　　5。性高兴减弱
　　这时，女性的身体需要更长时间的爱抚与刺激，才能产生性高兴，也才能使阴道产生爱液而为性交做好预备。
　　6。PH值增加
　　阴道内碱含量增加。这样，阴道内更高的PH值将按捺阴道内正常菌丛的生长，而有利于致病菌的侵入，加之阴道组织更脆弱，这就使得阴道更轻易发生感染。
　性生理变化——影响了你的性欲
　　有谁愿意去做那种令自己痛苦的事呢?假如因为雌激素减少和不足引起的生理性衰退反应，使女性在性交时感到瘙痒、灼痛，甚至造成阴道擦伤和性交后出血，天然会改变女性对性的立场。这时，假如没有对这些难题和题目给予必要的正视，可能会造成女性的性障碍。因体重变化失去自信有些女性对性丧失爱好与她们的身体变化，如变得太胖或太瘦以致缺乏自决心信念有关，有的是由于她们总以为自己芳华已逝，而做爱是更年青女人的事。得不到爱侣的紧密亲密配合还有一些女人可能是由于她们对自己的伙伴不满足，要知道，没有一种性高兴剂能赛过称心如意而又激情洋溢的爱侣。雄激素可维持性欲有时女性性欲低下，可能因体内雄激素含量减少所致。男性激素并非男性才有，所有的女性卵巢在制造雌激素的同时，也会产生雄激素。当今性学家公认，不管是男人仍是女人，雄激素对维持性欲都起主要作用。
　　性心理变化——让你的性欲不降反升
　　对于春秋超过35岁的女性来说，因为雌激素减少而对雄激素的按捺作用减弱，性欲还有可能增强。这个春秋的女性具有成熟的性意识和性经验，且大多解除了对怀孕的恐惊和教育子女的艰辛，因此，良多女性在这个时候迎来了她们人生旅程的“第二春”。
　　男性激素并非男性才有，所有女性的卵巢在制造雌激素的同时，也会产生雄激素。当今性学家公认，不管是男人仍是女人，雄激素对维持性欲都起主要作用。
　　健康“性”福，9项必读
　　1、公道使用阴道润滑剂
　　假如您惟一的题目是阴道干燥，那么请使用阴道润滑剂，它能防止性交时给脆弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂，而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂，如凡士林，可可油和儿童润肤霜等。由于这类物质不仅能变干形成硬结，还可加重阴道不适，阻碍机体中的天然分泌液的排出。
　　2、按期做妇科检查
　　检查自己阴道等性器官的状态，而不依靠于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。假如性糊口已经开始泛起不适，就应该及时看妇科医生，并与医生讨论该做些什么。
　　3、做增强性爱肌的凯格尔锻炼
　　为了增强盆腔肌肉，进步阴道紧张度，可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉，锻炼这些肌肉可防止阴道松弛，增加性快感。
　　做法：做憋尿动作，当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟，然后放松，就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。
　　4、体育锻炼
　　一些对男女两性进行的大范围调查发现，常常参加体育运动和锻炼可以增强性欲。假如这种情况符合实际，那么其原因可能是，身体锻炼与流动可进步整个机体的紧张度，储存能量，减轻应激和抑郁等不良心理反应。
　　5、使用避孕药
　　那么口服避孕药对中年女性的某些性题目也有一定作用。小剂量的口服避孕药不仅可用于避免妊娠，而且还可使您的子宫维持良好状态。同时，它们能纠正月经紊乱而使其恢复规律性，并可按捺更年期的早期症状。
　　6、服用维生素
　　科学并未证明，维生素是否可增强性欲，但是，在这方面维生素E可能有好处，类似情况还有B族维生素。而在任何情况下，我们所吃的每份健康膳食，往往都含有人体必须的营养物质而对谁也不会带来伤害。
　　7、温水坐浴
　　可改善局部血液轮回，减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适
　　8、使用阴道保湿剂
　　使用阴道保湿剂还能适当减轻阴道干燥产生的不适。有些更年期女性，因为雌激素不足以致开始受到阴道干燥的困扰，这时使用阴道保湿剂可有良好效果。
　　值得留意的是，抗组织胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药、利尿药和高兴剂可加重阴道干燥的情况，有的还会影响性欲，应慎用。
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